苹果派，夏日营养必备之选！

哈喽！可爱宝儿们，吃货的我，良心的美食博主又来给大家分享好吃的小点心啦~今天分享的是拥有着酸奶独特的口感，又含有苹果清新馥郁的香气，酸甜适中的苹果派。随着时代的进步与发展，人们越来越推崇健康营养的零食，膨化食品因此逐渐淡出了本小编的视野，原生的，不添加防腐剂的更让我喜欢，那种特别的健康吃起来放心的食品成了我的必备首选，苹果派就是其中之一，平时上班来不及吃早饭带几个，家里来了小孩子当零食，孩子妈妈放心，我的作品有人欣赏我也开心，哈哈哈！

苹果，想必大家都熟悉的不能再熟悉，小时候听妈妈说的最多的就是多吃苹果有营养，苹果里面丰富的膳食纤维让我们的肠道加快工作与运转，便便畅通，早起一个苹果，便秘远离我，

苹果里丰富的维生素C和维生素E对我们的皮肤又起到了很好的滋养作用。苹果中含有的特殊芳香物质，又可以缓解人们的不安与烦躁，起到补脑安神的作用，缓解抑郁情绪,难过时吃一颗苹果，让你重拾好心情！接下来让我们看看好吃的苹果派的做法吧～

所需要的食材有:

酸奶100克

面粉100克

糖15克

黄油10克

玉米油10克

鸡蛋2个

苹果1

烹饪小贴士:

步骤1/12

将我们准备好的苹果和鸡蛋洗净，10克黄油，10克玉米油，15克白糖，100克酸奶和牛奶放入相应的容器里，准备好。

步骤2/12

为我们洗好的苹果脱去外皮，只取果肉，切成小丁，也可以将苹果替换成其他水果哦，这样就变成另一种水果派啦。

步骤3/12.

热锅，放入准备好的黄油，等到黄油被加热融化后，放入切好的苹果丁。黄油可以增加苹果派的奶香味，吃入口中的苹果派更加香甜，要是做给宝宝吃建议选用没有含盐量的动物黄油，没有黄油的也可以用味道不大的玉米油代替。

步骤4/12

黄油融化后，放入切好的苹果丁，不断翻炒，炒到苹果丁变色，加入备好的白糖，继续翻炒。

步骤5/12

炒到我们的白糖融化，就可以放到一边晾凉了。加白糖是为了调节苹果馅的酸甜度，少放糖就酸点，多放糖就甜点，看自己喜好，我喜欢酸甜适中的。

步骤6/12

苹果丁装入碗中，倒入100克面粉10克玉米油，100克酸奶，可以根据自己口味调节酸奶的量。

步骤7/12

把所有放好的食材搅拌均匀，搅搅搅。

步骤8/12

锅中用小刷刷满油，不用太多。放入模具，模具也要刷上点油。

步骤9/12

模具放入锅里摆好，把我们调好的苹果派的糊糊放里面，均匀铺平。

步骤10/12

用小火煎，一面煎的差不多凝固，然后再翻面。

步骤11/12

两面金黄时，我们的苹果派就做好啦～取出。

最后一步

摆盘放到好看的盘子里，这些量可以做五个以上，够我吃一顿的了，哈哈哈。

爱心小贴士:

对苹果酸奶过敏者慎用。

小孩可以放心吃，当然太小的不要食用哦，苹果派虽好吃但不宜吃太多。

美食好吃，适量就好。

苹果派不宜与海鲜同食哦。